سبک زندگی سالم و درمان افسردگی از دیدگاه طب سنتی ایران

در سال 1384، مؤسسه بین‌المللی اختلالات روانی، اعلام کرد که افسردگی قابل پیشگیری نیست. ولی گزارش‌های بعدی این مرکز، به گروهی از مطالعات  بالینی اشاره کرده که نشان می‌دهد  می‌توان از بروز افسردگی جلوگیری کرد. در سال‌های بعد، مطالعات بالینی اثبات کردند که این بیماری قابل پیشگیری است. به عبارت دیگر، برنامه‌های پیشگیرانه، باعث کاهش شیوع افسردگی می‌شود. درمان افسردگی حتی در بهترین شرایط، قادر نیست بیش از 50%  بار ناتوانی ایجادشده توسط این بیماری را بازگرداند.

نظر به اینکه از یکسو ابتلا به افسردگی به عوامل مختلفی مرتبط است و از سوی دیگر داروهای شیمیایی مورد مصرف دارای عوارض جانبی بالا، درصد اثر پایین و… هستند. به نظر می‌رسد استفاده از روش‌های مکمل می‌تواند نقش مؤثری در پیشگیری و درمان افسردگی داشته باشد.

طب سنتی ایران، توجه و اهمیت بیشتری برای پیشگیری، نسبت به درمان بیماری‌ها قائل است. نگاهداشت سلامتی از چنان اهمیتی برخوردار است که طب سنتی ایران، نقش پزشک را حفظ تندرستی در هنگام سلامتی و بازگرداندن آن به هنگام بیماری میداند. اصول پیشگیری بر شش اصل مهم استوار است که شامل هوا، خوردن و آشامیدن، ورزش، احتباس و استفراغ، خواب و بیداری و همچنین حالات روحی و روانی است.