زمينه وهدف:
اثر رایحهی اسطوخودوس بر کیفیت خواب، خلق و خو، انسجام تیمی و عملکرد والیبالیستهای زن
اسطوخودوس یکی از گیاهان دارویی است که از گذشتههای دور برای مصارف مختلف استفاده شده است. هدف از پژوهش حاضر تعيين اثر رایحهی اسطوخودوس برکیفیت خواب، خلق و خوی، انسجام تیمی و عملکرد والیبالیستها بود.
روش بررسی:
شرکتکنندگان این پژوهش را، ۲۴ نفر از والیبالیستهای زن شرکتکننده در مسابقات باشگاهی لیگ دسته یک جوانان تشکیل میدادند. که به صورت در دسترس انتخاب شدند و در دو گروه تجربی و کنترل قرارگرفتند. گروه تجربی به مدت ۲۱ جلسه، هر جلسه ۲۰ دقیقه به استنشاق رایحهی اسطوخودوس پرداختند. در این مدت گروه کنترل از دارونما استفاده کردند. قبل و بعد از مداخله، دادهها با استفاده از پرسشنامههای کیفیت خواب جمعآوری شد. پرسشنامههایی مانند پیتزبورگ، خلق و خوی برونل، انسجام تیمی کارون، ويد مایر و براولی، آزمون دقت سرویس والیبال ایفردو پرش سارجنت. دادهها با استفاده از کوواریانس تحلیل شد.
یافتهها:
یافتههای پژوهش بیانگر این است. که رایحهی اسطوخودوس میتواند نقش مهمی در بهبود سطح کیفیت خواب، خلق و خو و انسجام تیمی ورزشکاران تیمهای ورزشی داشته باشد.
نتیجهگیری:
نتایج نشان داد که استنشاق اسطوخودوس میتواند اثر مثبتی بر کیفیت خواب، خلق و خو و انسجام تیمی داشته باشد، اما بر روی عملکرد اثری نداشت.
منبع:
گياهان دارويي، دوره 18، شماره 69 ، صفحات59 تا 69، زمستان 1397
*ويراستار مسئول: آناهيتا معظم
